Správy
-
Stredne intenzívna fyzická aktivita je najúčinnejšia pri zlepšovaní kondície
V doteraz najrozsiahlejšej štúdii zameranej na pochopenie vzťahu medzi zvyčajnou fyzickou aktivitou a fyzickou zdatnosťou výskumníci z Boston University School of Medicine (BUSM) zistili, že vyššie množstvo času stráveného cvičením (stredne intenzívna fyzická aktivita) a nízke. .Čítaj viac -
Nový výskum podporuje cvičenie podporujúce mladosť
Nedávny článok publikovaný v časopise Journal of Physiology prehĺbil argumenty pre účinky cvičenia na starnúce organizmy podporujúce mladistvosť, pričom vychádzal z predchádzajúcej práce vykonanej s laboratórnymi myšami, ktoré sa blížili ku koncu svojej prirodzenej dĺžky života a mali prístup k váženému cvičebnému kolesu.Husto detailné...Čítaj viac -
Total Fitness oznamuje ďalšie investície do svojich klubov zdravia s cieľom zlepšiť skúsenosti členov
VEDÚCI reťazec klubov zdravia v severnom Anglicku a Walese, Total Fitness, uskutočnil sériu investícií do renovácie štyroch svojich klubov – Prenton, Chester, Altrincham a Teesside.Všetky rekonštrukčné práce majú byť dokončené začiatkom roka 2023 s celkovou investíciou 1,1 milióna £...Čítaj viac -
Čo je to bežecký pás?
Čo je to bežecký pás?Aby sme vám pomohli získať lepšiu predstavu o fitness vybavení, ktoré sa chystáte zaobstarať, najprv si dáme tú námahu a definujeme, čo vlastne bežecký pás je.Aby sme išli čo najjednoduchším spôsobom, povieme, že bežiaci pás je akékoľvek zariadenie, ktoré používame na chôdzu a beh na...Čítaj viac -
Najlepšie vybavenie na cvičenie pre seniorov
Mnoho seniorov je zvyknutých na zdravú cvičebnú rutinu a chcú v tom pokračovať, keď starnú.Výber cvičebného vybavenia, ktoré je efektívne, príjemné a bezpečné pre seniorov, môže byť náročná úloha.Našťastie existuje niekoľko skvelých možností pre cvičebné stroje vhodné pre seniorov na spaľovanie...Čítaj viac -
Cvičenie v telocvični pre začiatočníkov
Ako začiatočník by som mal cvičiť?Stanovte si cieľ pokračovať v cvičebnom programe po dobu 3 mesiacov.Vytvorenie dlhodobej cvičebnej rutiny je o formovaní pozitívnych návykov, čo znamená, že dáte svojej mysli a telu čas na prispôsobenie sa robeniu niečoho nového.Každý tréning by mal trvať...Čítaj viac -
Aké sú výhody činiek?
Činky sa považujú za voľné závažia, čo znamená, že nie sú pripevnené k inému náčiniu telocvične a možno ich zdvihnúť a premiestniť.Všetci naši odborníci poznamenali, že môžu byť skvelým cvičebným nástrojom takmer pre každého – či už ste začiatočník alebo skúsený vzpierač – pretože...Čítaj viac
